女性起業家コラム

健康と美を意識して行っているファスティングちょっとコラム

ものがたり起業®︎美人部より、一言コラムを配信しております。
今回のライター 引き寄せファスティングセラピスト 山本明子
テーマ: 健康と美を意識して行っているファスティング

私が健康と美を意識して行っているファスティング=断食についてお伝えしようと思います♬♪

私は、ファスティングに出会うまでダイエットしてはリバウンドを繰り返し、体重MAX68キロ‼️今では、ファスティング実践後は51〜52キロで落ち着くようになりました^_^

そして、外的変化だけではなく腸は「第二の脳」とも呼ばれ不安や鬱、自律神経失調症などの精神的な状態も腸内環境が深く関わっていると言われています。

これを「腸脳相関」と呼びますが私達が心理的ストレスを感じる事により腸は大きなダメージを受けるんです😭
ファスティングはダイエットだけではなく心にも働きかける事は1980年代に幸せホルモン=セロトニンは腸内で80%以上作られていることが発見されています。

更に嬉しい事に腸内環境を整える事で直感、閃き、集中力も高まるのでビジネスにおいても腸内環境を整える事に意識を向けてみて下さいね✨

そこに、お釈迦様も瞑想と一緒にされた腹式呼吸=丹田呼吸法を組み合わせれば
効果絶大で〜す😊

幸せホルモン=セロトニン出まくりなので是非、お試しあれ~🤩

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