便も脂肪もストレスも〜スルッと＼出せる／おなか創り〜ちょっとコラム

ものがたり起業®︎美人部より、
一言コラムを配信しております。
今回のライター　おなかデトックス専門家　中谷彩暉（なかやあやき）
テーマ：　便も脂肪もストレスも～スルッと＼出せる／おなか創り～

突然ですが、
別名「美魔女菌」と呼ばれる菌がいることを
ご存知ですか？^_^

腸内にこの「美魔女菌」が
いる人といない人とでは劇的な差があります。

●美魔女菌いる人

• 肌のコラーゲンを増やしやすい！
• 肌の張りが保ちやすい！
• シワになりにくい！
• 老化の速度が緩やか！

そのため、この菌がいると
実年齢よりも肌の若々しさを保てるということで「美魔女菌」と呼ばれているんです♪

ただ、近年

• ✔︎食べないダイエット
• ✔︎〇〇だけダイエット
• ✔︎タンパク質の摂りすぎ

（栄養の偏り）などで
美魔女菌を持っている人は
年々減ってるそうなんです。

でも安心してくださいね。
腸を整えることで
「美魔女菌」が増える事もわかっています！

ポイントは腸内細菌の＼多様性／

すでに食物繊維や発酵食品など
腸に良いと言われるもの意識的に食べてるよ♪という方は
今日スーパーに行ったら
最近これ食べてなかったな！と思う食材を一品増やしてみてください^_^

その食材を喜ぶ菌が元気になって多様性に一役かってくれますよ。
何事もバランスよく！が大事ですね。

最後までお読み頂き、ありがとうございます^_^
今日もご機嫌なおなかでお過ごしください♪